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步行有哪些好处

1、走路能锻炼身体，增强血液循环，防治心脏功能衰竭，提高的心脏的动力，使心脏跳动慢而有力。

2、走路可以促进消化，燃烧卡路里，减少脂肪的积聚，有很好的减肥效果。

3、走路可以增加血管的弹性，维持血管的正常运行，改善血管的粘度、血凝块的形成，降低血管破裂、心肌梗塞的可能性。

4、走路能减少激素、过多肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

5、走路有利于青少年的骨骼生长发育、增强肌肉的密度，强健腿足、筋骨。

6、走路能提高身体免疫力，改善身体素质，提高抗病能力，调节大脑机能。

锦鲤宝是什么软件

锦鲤宝是一个提供健康打卡以及计步的软件。

锦鲤宝app功能

1、签到打卡：喝水打卡、运动打卡，养成健康习惯

2、步数统计：精准计步，提供步数分析

3、渐进冥想：坚持冥想，找到真我

锦鲤宝app特点

1.步数挑战赛、晨起打卡赛：完成运动打卡任务；

2.日常走路跑步所累积的