您当前位置： 首页 理财工具 来监督app19.08.23.18.53 安卓版
类型： 理财工具 版本： V4.7
大小： 1,464.7 时间： 2025-11-11
1、把自己的目标说给亲朋好友听。
要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。消极的人只会让事情变得更糟糕。
2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。
这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。
3、听取过来人的经验教训。
不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。
4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢?
充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。你会走向何方?负债累累?患有心脏病?身体很差?生活中的各种不顺心?要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗?
开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢?当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的?
界面优化，增加签到
有了小目标，自己坚持不下去。让附近的小哥哥、小姐姐来监督你完成吧！
来监督——一个有温度的社交软件。
不断改变，才能遇见更好的自己。然而，我们总是停留在想要改变自己的阶段，又或者当自己做出行动时，发现自己根本坚持不了几天。所谓的每天早起、夜跑一个月、学习英语十五天等等都半途而废了。来监督是一个以陌生人监督为切入点的手机社交app，在这里，你可以让陌生的他（她）来监督提醒你，帮助你完成自己的目标。
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！
四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
这是一款打卡社区软件，很多用户在这里定下自己的目标，然后慢慢记录自己改变的过程，通过这个软件可以发布自己的心路历程，非常多的用户在这里交流！
音乐减肥大师下载-音乐减肥大师官方版
1,666.9M
音乐减肥大师是一款功能强大、界面漂亮友好、简单易用的音频处理软件。它支持超过20种音频格式的任意相互转换。有需要的朋友可以来东坡下载。软件介绍音乐减肥大师是一款...
Aseprite下载-Aseprite(像素风格动画制作工具)1.1.12 绿色版
1,342.8M
Aseprite(像素风格动画制作工具)是一款专门制作像素风格类动画的软件，该软件占用体积小，功能全面，使用方便，软件支持像素艺术和复古风格图形素材。本站提供免...
谷歌表格下载-谷歌表格1.25.381.02.90 最新版
1,258.3M
Google表格是功能强大的在线表格软件，属Google套件一员。它在协作上优势独特，支持用户实时共享文档、多人同时编辑，改动即时同步，适合团队合作，能提高效率...
爱嫁app1.8.2 婚车版
484.9M
结婚婚车是必不可少的，爱嫁app给用户提供了婚车租赁平台，一对一专属婚车管家，一站式的高端车辆出行服务服务。官方介绍爱嫁应用隶属于杭州喜洋洋网络科技有限公司。爱...
残月wifi无线玩网络管理器下载-残月wifi无线玩网络管理器1.7 绿色版
673.1M
残月wifi无线玩网络管理器是一款非常专业的电脑WiFi管理工具。这款wifi连接管理器电脑版能够帮助用户快速搜索WiFi信号，稳定连接，给你提供最流畅的无线体...
炫彩节奏2水墨兰庭最新版下载-炫彩节奏2水墨兰庭游戏1.0.7手机版
1,031.8M
超带感的球球音乐游戏！炫彩节奏2全新来袭，此处@rddbsx这位宝宝提出的水墨古风在炫彩2中已经实现，还有各种精美的场景画面，欢迎大家体验！炫彩节奏2水墨兰庭游...
Oriental Runner 3D(东方奔跑者3d)3.6 安卓版
1,537.3M
东方奔跑者3d是一款模仿经典游戏神庙逃亡开发的新手游，游戏玩法经典，关卡比较多，轻松好玩，还有美妙的背景音乐！东方奔跑者3d游戏介绍国王没收了你的金币，并且让士...
合众思壮板卡固件烧录工具-合众思壮高精度GNSS板卡固件烧录工具(RightArm)3.40 单文件绿色版
1,563.1M
RightArm是合众思壮高精度GNSS板卡固件烧录工具，可以在windows系统下通过串口或USB对板进行固件烧录。适用产品：P40,P50,P207,P30...
小米数据中心查询工资-小米数据中心app1.1602.26 官方安卓版
1,307.3M
小米数据中心app是小米科技专门为员工打造的一款应用软件，通过app可以查询个人工资，进行请假，查询班车等，方便了员工的工作生活。小米科技官方介...
六下口语交际习作四ppt课件-六年级下册口语交际习作四课件免费下载【人教版语文】
28.7M
人教版小学语文六年级下册口语交际·习作四话题是“学会生存”，激发学生珍爱生命，学会生存、具备自我保护的本领。能把自己看到、听到、读到的有关事情说清楚，并能发表自...
出钱快下载-出钱快app3.3.5 极速版
1,203.3M
出钱快app是一款使用十分方便的手机贷款软件，平台支持手机在线申请贷款，平台贷款无门槛要求，无需面签、无需抵押，一键申请，快速放款，从此借钱不用再看他人脸色。应...
煤易宝app4.0.16 安卓最新版
1,821.8M
这款软件是一款专业的煤炭教育app，可以在上面查看各种煤炭信息，随时随地知晓煤炭的知识，快速的找到煤炭交易信息，与其他人互动联系！煤易宝介绍煤易宝-煤炭供应链管...
莎丽的温泉全版本金钱修改器
830.1M
此款工具是游戏莎丽的温泉的金钱修改器工具，对应游戏所有版本，下载后直接解压即可使用。莎丽的温泉好玩吗这是一款古老的模拟经营类游戏，游戏的画面较前作有所提升，卡通...
图片批量处理工具(Tinuous)v3.9.2.2 绿色中文版
1,985.7M
图片批量处理软件(Tinuous)是一款图像批量处理软件，支持图像编辑和转换，开始转换之前，您可以更改输出类型，位深，以及调整亮度，对比度，饱和度和色调等等。此...
安全员考试精准题库app下载-安全员考试精准题库app1.0.0 安卓版
1,411.8M
安全员考试精准题库app是一款为安全员开发的考试学习软件，提供丰富的考试题库，随时打开手机学习，需要的朋友可以来下载使用！安全员考试精准题库app介绍安全员A证...
毛线先生最新版下载-毛线先生游戏1.0.2 安卓版
2025/10/19 11:41
英雄你太美游戏下载-英雄你太美手游1.0送礼包版
2025/11/02 10:33
完美桌球手机版下载-完美桌球(Perfect Pool)0.7 安卓免费版
2025/11/09 13:17
2020仙元天下BT版下载-新版仙元天下BT版1.0.0 手机新版
2025/10/17 18:43
别吃我的史莱姆破解版内置菜单下载-别吃我的史莱姆内置菜单4.6.3 最新版
2025/10/30 07:28
蓝盾NSA免疫最新下载-蓝盾NSA免疫加固工具win7版1.0绿色版
2025/11/01 19:32
晚の资源库官方APP下载-晚の资源库1.0.3 最新版
2025/11/02 06:00
药品直采平台-药发采APPv1.6.2官方休闲版
2025/11/05 05:01
暗世天歌手游下载1.1.5 安卓版
2025/10/29 10:11
菁喜技师app-菁喜汽车技师app1.1.6 官方免费版
2025/10/27 05:48
维融金网卫士客户端-维融金网卫士2.1.004 官网最新版【附安装升级教程】
2025/10/25 14:59
NewLife新生活下载-NewLife新生活app2.2.3 最新版
2025/10/31 14:29
天堂2血盟官网ios版下载-天堂2血盟手游1.0.0 官方ios版
2025/11/04 23:44
Moneyland金钱乐园官方下载-金钱乐园Moneyland游戏2.5.1 最新版
2025/11/03 19:38
逍遥三国下载-逍遥三国3.1.0.00050007无敌版
2025/10/18 11:31
逍遥三国下载-逍遥三国3.1.0.00050007无敌版
2025/10/18 11:31更新
逍遥三国是一款三国策略手游，挂机式的玩法，可以获得无比满足的对战，全新的思维角度，正统的剧情，经典的三国策略对战，创意塔防对战，最自由的玩法，全新的视角。逍遥三...
支持 ( 113 ) 盖楼(回复)
支持 ( 99 ) 盖楼(回复)
支持 ( 174 ) 盖楼(回复)
支持 ( 90 ) 盖楼(回复)
支持 ( 123 ) 盖楼(回复)
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 107 ) 盖楼(回复)
支持 ( 8 ) 盖楼(回复)
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)
支持 ( 32 ) 盖楼(回复)
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
支持 ( 160 ) 盖楼(回复)
支持 ( 186 ) 盖楼(回复)
支持 ( 139 ) 盖楼(回复)
支持 ( 41 ) 盖楼(回复)
支持 ( 166 ) 盖楼(回复)
支持 ( 125 ) 盖楼(回复)
支持 ( 28 ) 盖楼(回复)