好睡眠app下载-好睡眠手机软件3.3.1 安卓免费版手游最新版本

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大小：40.9M 语言：中文

类型：旅游服务 系统：macOS

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备案号：备案号：粤3L-201232946-89W

简介相关评论(6)

版本：V6.0
时间：2025-01-21

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好睡眠的标准是什么

睡眠时长

一般来说，每天睡6-8个小时是正常的。当然，这也要因人而异。

睡姿

睡眠时，睡姿很重要。睡姿不对很容易造成落枕，或者睡眠质量变差。睡觉时，因平躺或侧卧，让身体保持自然舒展的状态。

睡眠用具

选择适合自己的睡眠用具。

心理

入睡前，心理压力大，容易导致睡得不好。睡前不要想象生活、工作中遇到的问题。

睡眠环境

一个好的睡眠环境能造就一个好睡眠。尽量保证睡眠环境安静、光线暗点、温度适宜。

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应用信息

厂商：广州网易计算机系统有限公司
官网：海鲜博客
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：好睡眠app下载-好睡眠手机软件3.3.1 安卓免费版手游
运营单位：广州网易计算机系统有限公司
出版单位：广州网易计算机系统有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-8-714-1-5
MD5值：3a351cdbf2ca0c56eded718a3cda103f
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