健康铺子app下载-健康铺子最新版1.1.3安卓版手游最新版本

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大小：357.1M 语言：中文

类型：教育培训 系统：macOS

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备案号：备案号：浙1Y-202144521-43R

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版本：V5.1
时间：2025-04-11

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健康铺子最新版说明

1、在这里，没有标题党，没有假砖家。编辑优选内容，合理严谨，科学养生。

2、快速锻炼，健康养生。零基础养生操、广场舞、太极拳，你想锻炼的方法都在这里。

3、季节时令样样懂，体虚禁忌全知道。食品营养，保健品成分，个性化推荐查询，再也不担心吃出麻烦。

版本记录

上班族必备健康养生知识

养生宝典一：办公桌上摆一些小植物好处多多

研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。

因此，在办公桌上摆一些植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。

养生宝典二：水果蔬菜犹如“灵丹妙药”

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，多摄入蔬菜水果，也是多补充维生素。

养生宝典三：天冷干燥时注意保护皮肤

由于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。

此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。

养生宝典四：喝水有讲究

喝水的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。

不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。

养生宝典五：适当饮用养生汤

适合上班族的养生汤有乌鸡汤、猪蹄汤、冬菇凤爪汤、韩式海带汤等等。网上搜出做法，步骤简单，轻松易学。

养生宝典六：均衡饮食营养

上班族在选择饮食方面，最好是素食的比例占80%，肉食则以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品。高脂肪、高热量的食物尽量少吃。

修复适配问题，优化用户体验。

健康铺子最新版优势

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健康铺子最新版介绍

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2、专业的专家讲堂，你自己在家也可以轻松的获得最科学的养生知识。

3、健康档案也可以随时查看，让你自己可以随时的了解自己的健康情况。

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应用信息

厂商：卡普空（Capcom）
官网：海鲜博客
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：健康铺子app下载-健康铺子最新版1.1.3安卓版手游
运营单位：卡普空（Capcom）
出版单位：卡普空（Capcom）
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-1-615-9-3
MD5值：dd7392929afddb1946549217c50fe369
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