younger live健身app0.0.6 安卓手机版

大小：7.7M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2024-12-20
  • 版本V3.2
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言中文
立即下载
娱乐世界平台官网网址 娱乐宝平台上线如何锻炼肌肉想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意...

如何锻炼肌肉

想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

youngerlive健身app介绍

youngerlive，24小时说练就练，个性化任务推送，清晰记录运动数据，让健身更智能，科学有效达成健身目标。专业的教练，海量的课程，与众多健身爱好者一起上课一起进步。健身还能赚积分，兑换礼品。不同的套餐满足不同的健身需求，智能健身房内选购营养补充剂，营养管理更健康。分享健身资讯，结交更多爱好者，让健身成就人生！好玩多多app1.2.1 苹果版

更新日志

1.修复微信分享功能; 

2.修复若干bug;

版本记录

youngerlive健身app是一款专业的健身辅助软件，帮助用户指定个性化健身计划，可以记录你的运动数据，帮助你打成健身目标，还有专业教练给你指导！

优化体验，增强稳定性。

展开内容

应用信息

  • 厂商：四三九九网络股份有限公司
  • 包名：com.zyx.wifi
  • MD5：4250652109cbcb4d91d61c71dde6fd0f
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：苏9N-201833402-39E
  • 无需网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

670人参与，70条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(7.7M)