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六大健康提醒

◆充足饮水:让您每天喝足8杯水,健康水灵。

◆保护腰椎颈椎:独创的11式腰椎颈椎保健操,定时放松腰颈肩,远离腰椎病、颈椎病。

◆保护视力:整天看电脑,眼涩眼酸有木有?按时提醒使用滴眼液,放松眼睛,降低眼压。

◆每天散步:饭后散步30分钟,让身体拥有充足的运动。

◆充足睡眠:保证每日7小时以上睡眠,争取11点前上床休息,让身体得到充分休息。

◆限烟减烟:每天6个关键点,提醒您不抽烟,减少烟毒损害。

相关说明

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健康闹钟介绍

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