眼科医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，眼科医生推荐的颜色是柔和的绿色！只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定.
同时，也可以修改网页浏览的背景色，但可能有些图片显示不好。打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK！其实色调、饱和度、亮度数值都可调整；红、绿、蓝的数值也可调整；也可直接用光标点光谱板直接调整，得到您自己喜欢的颜色。改一下，确实舒服多了。
啄木鱼屏幕颜色拾取器可以获取指定屏幕的颜色，让你在PS或是做网页CSS能够轻松获得颜色值，颜色代码为十六位，软件简单易用，绿色小巧。
菜单“操作”-“启动”或直接按快捷键F1，获取到颜色后，按快捷键F2，这样就获取到屏幕的颜色。
如果是调亮度的话就是按FN+键盘上有个太阳一样的键如果是调颜色，在桌面空白的地方单击右键-属性-外观-里面可以调
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