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这三种类型的噪音，竟然能有助于睡眠

白噪音。白噪音包含人类可以听到的所有频率的声音。它听上去像雨滴的淅沥声或风吹树叶的沙沙声。白噪音对各个年龄段的人群都能起到一定的助眠作用，而且它还能改善听力。瑞士巴塞尔大学研究人员发现，人们在连续的白噪音背景中听到纯净声音的能力变得更加精确，这一发现可用于更好地开发耳蜗植入物。南京新闻ios版下载-南京新闻苹果版2.0 官方ios版

粉红噪音。它是自然界中最常见的噪音，主要分布在中低频段，比白噪音更深沉、更柔和，瀑布声和小雨声都可称为粉红噪音。北京大学研究成果显示，当参与者在夜间和午睡期间暴露于粉红噪音或没有噪音的环境中，75%的人表示听着粉红噪音睡得更安稳，他们在夜间的睡眠安稳程度提高23%，午睡安稳程度提高45%。需注意，听粉红噪音助眠，最好用电脑或手机的扬声器播放，不戴耳机，否则会扰乱睡眠。

褐色噪音。褐色噪音的频率主要集中在低频段，它听起来更深沉、更强烈，像海边特有的潮汐声或瀑布顺流而下的咆哮声，跟工厂里“轰隆轰隆”的背景声相似。

催眠曲睡眠音乐，白噪音自然声音，睡眠助眠声音app有丰富的声音，在晚上睡不着的时候听一听，帮助大家获得好的睡眠。

睡眠助眠声音手机版功能

-50+高品质的舒缓声音

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-安排睡眠定时器以自动停止声音

-可用于工作，学习或让宝宝睡个好觉

-后台离线播放，无需联网

睡眠助眠声音手机版介绍

睡眠音乐有助于有失眠、焦虑的人尽快静心入睡，冥想旋律的和平声音帮助您或者您的宝宝安静入睡睡眠声音，睡眠音乐，放松旋律；可设置播放时长，该时间将自动停止声音；睡眠辅助程序不需联网即可工作内含许多高质量的放松声音，自然声音，放松旋律，氛围和白噪声等，可为您提供高质量的睡眠，放松和专注。

睡眠助眠声音手机版内容

-雨声，水声和河声（早上雨声，窗户上的雨声，雷声，河声……）

-自然海洋之声（海浪，海鸥，鲸鱼……）

-乡村之声（风，篝火，鸟类，早间农场……）

-东方传统旋律（锣，铃，钟，中国古筝……）

-彩色背景噪声（白噪声，棕噪声，灰噪声……）

-乐器的旋律和冥想音乐（钢琴，吉他，竖琴，萨克斯风……）

-静夜声音（蟋蟀，狼，青蛙…）