冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版手游最新版本

冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版手游最新版本

大小：1,398.0M 语言： 简体中文

类型：母婴育儿 系统：macOS

0

备案号：备案号：浙7K-200737210-96Y

简介相关评论(9)

版本：V6.8
时间：2025-08-31

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

冥想吧介绍

呼吸，冥想和放松。头脑和身体需要重新调整，可以在有指导的思想冥想中实现。我们相信每天花几分钟的时间来照顾自己的感觉和放松与定期锻炼一样重要。让我们成为您放松和镇定睡眠的冥想指南。通过养成这种简单的习惯，您可以更好地应对生活的起伏，减轻压力并获得更多睡眠。

除了音乐之外，还有一些背景放松场景，这些场景将为更好的氛围提供服务，包括水，山脉，发束，鸟类，寺庙。

冥想音乐提供音乐的组合，绝对会舒缓并帮助提升内心的平静。

根据您的房间大小调节音量，以便在冥想中欣赏音乐。

您可以使用播放和暂停来控制此技能。

想音乐应用程序中的功能可以通过冥想中的积极振动为您提供能量。

冥想吧技巧

应该在哪里冥想？

你可能希望设定房间的一个特殊角落，一个平静安详宁和的地方，作为你的私人净地。

你可以在这个角落里布置上一些对你含有精神意指的东西或徽记，形成一个小圣坛或神龛。使用那些容易使你进入沉思状态的物品。

你还可以从大自然母亲那里获得帮助：呆在海边，倾听海浪撞击岩石的声音；穿过茂密的森林小径，仰望如教堂穹顶一般广阔的树荫；站在小溪边，倾听瀑布、泉水和岩石之间的嬉戏；又或者凝望月亮升起，鸟儿从头顶飞过。

冥想应该使用什么坐姿？

虽然传统的姿势是盘腿而坐，双手自然垂膝，但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。

牢记，任何时间任何地方，你都可以冥想，甚至开车时（这个比较不建议）。

冥想时应该睁眼还是闭眼？

冥想的训练方法（新手入门）

如果可能的话保持眼睛睁开，使所有感官都处于开放的状态。

冥想的目的不是睡着，而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”，这既不是昏昏欲睡，也不是无比清醒的状态。

保持眼神“温柔平和”，就是说，不要特别专注于什么东西，并保持嘴巴微微张开。

每次冥想持续多久？

很多文章推荐20分钟，一天两次。但是问题的关键不是你冥想了多久，而是通过冥想，“它有没有把你带入到一种自我存在的状态，在那里你放下自己，和自己的内心交流”，SogyalRinpoche在书《生死西藏》中写道。

解决了已知bug；

更新了版本；

冥想对人的身体健康和心理健康均有好处，每天腾出一段时间出来进行冥想，将会给身体、心灵带来好处，冥想吧这个软件就可以迅速的带用户进入冥想状态。

冥想具有4个益处

一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁，当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。

二、增加个体的共情心、移情等人际交往的能力。

三、提高个体的机体免疫力。如进行冥想练习的个体体内的流感病毒抗体量明显高于不练习的个体。

四、增强对消极事件的心理承受能力。

冥想吧功能

1、提高睡眠质量、专注力、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系；爱站交换链接工具1.10.0.1 官方最新版

2、可以通过冥想中的积极振动为您提供能量，涵盖了冥想音乐；

3、个人成长、减压、改善睡眠、情绪管理、练习、自然音、国乐等多种类型的冥想音频内容。

版本记录

展开全部

应用信息

厂商：北京字节跳动科技有限公司
官网：海鲜博客
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版手游
运营单位：北京字节跳动科技有限公司
出版单位：北京字节跳动科技有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-1-803-1-5
MD5值：5bb4d1f4b0be3807a8dc99c13120e7cc
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/10/25 04:32: 加菲猫这只好吃懒做的肥猫太胖了，必须要减肥，但嘴巴是控制不住的，你不能让加菲饿肚子，加菲猫我的节食减肥计划中你要帮它拿吃的，而且不能被主人发现，不然后果很严重，...
支持( 136 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 23:26: 汤圆英语手机版app是一款非常实用的学习英语的教育软件，在上面用户可以查看免费的英语视频，学习经验和方法，可以免费观看课程，和名师在线互动。软件介绍字节跳动正在...
支持( 150 ) 盖楼(回复)

2025/10/25 18:33: 飞刀大挑战是一款现在非常火的手机游戏，游戏中有各种世界名刀任你选择。玩家需要使用飞刀闯关。画风新奇，可玩性很高，多样化的玩法，看广告还能赚金币。这里带来了飞刀大...
支持( 52 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 05:34: 纵横无双0.1折狂送10万充，三国放置，挂机畅玩，神兽武将助战，融合武将养成、国战策略与休闲挂机玩法，以Q版美术风格呈现三国乱世。玩家扮演城主/主公，通过经营城...
支持( 48 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 10:56: 悟空随手答app是一款问卷调查软件，参与此软件调查问卷，还可轻松获取奖励，需要做问卷调查的用户，可以在悟空随手答创建发布在线的调查问卷，让用户每一个意见都有价值...
支持( 104 ) 盖楼(回复)

2025/11/09 23:16: 天天追剧是一款非常强大的手机线上免费追剧视频播放软件，用户下载这款软件即可进行优质的追剧体验，app上涵盖的版块也是非常的丰富，能够根据自己喜欢的进行搜索，一站...
支持( 141 ) 盖楼(回复)

2025/10/29 17:01: ADSafe净网大师是一款专业的广告拦截软件，拦截效果还是非常不错的，不想安装ADSafe净网大师软件的朋友东坡小编就给大家带来净网大师浏览器插件版，这是浏览器...
支持( 70 ) 盖楼(回复)

2025/11/14 07:42: 黑白照片修复大师OTO是一款便捷的手机线上老照片修复上色软件，用户下载这款软件可以将家里的老照片进行上传，过不了多久就会得到一张修复完好的照片，清晰度得到增加，...
支持( 7 ) 盖楼(回复)

2025/10/24 11:22: 这款软件是一款教育学习app，以经典的教师资格证为学习手段，可以在上面学习到众多的教育知识，可以直接的参与各种题库，随时学习题库内容！民师题库app介绍民师题库...
支持( 62 ) 盖楼(回复)

2025/10/22 11:19: 学习公社云app是一个互联网学习平台，为广大学员提供更好的移动学习体验，让所有学员可以随身学，随地学，打造更加优质、高效、开放的网络学习交流平台！学习公社云ap...
支持( 109 ) 盖楼(回复)

2025/10/24 15:33: 交通摩托赛车2是一款非常不错的手机摩托车赛车游戏，在这里玩家使用自己喜欢的摩托车在游戏中飞驰，下面小编就为大家带来交通摩托赛车2游戏下载，快点来试试吧。一款非常...
支持( 177 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 03:58: 柚音是一款主打实时语音互动的社交软件，提供沉浸式连麦畅聊、游戏开黑组队等核心功能，通过兴趣标签精准匹配同好伙伴，满足用户日常娱乐社交需求，同时内置丰富的主题活动...
支持( 61 ) 盖楼(回复)

2025/10/27 10:00: 精装房软装设计攻略可以帮助很多的需要软装的朋友进行装修的，不管你会还是不会都是可以给你提供一套详细的解决方案，让你可以对软装有一定的了解！...
支持( 194 ) 盖楼(回复)

2025/11/09 03:40: 吞月之狼1.1正式版是一张最新制作出炉的魔兽防守地图，非常好玩，给大家提供的是最新的1.1正式版本下载，更新了很多玩法，感兴趣的用户快来下载吧！吞月之狼1.1正...
支持( 97 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 02:46: 京东到家商家客户端专业为广大的京东商家打造的线上接单经营服务平台，能够智能处理订单来源，一键为商家在线接单，实时查看最新的收益状况，为商家的管理经营提供更好的方...
支持( 11 ) 盖楼(回复)