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心理治疗师主治医师APP技巧

1.注意集中。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4，过度学习。即对学习材为保证良的词读体验，建议不更缩放浏览需夫小哦记、牢记的水准。

5．即时复习。

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，即时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆。

学习时，持续实行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到补充，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合。能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提升记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.采用多种手段。根据情况，灵活使用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.在时间记忆。

一般来说，上午9--11时，下午3--4时，晚上7--10时，为记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10，科学用脑。

在保证营养、积极休息、实行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提升大脑的工作效率。这是提升记忆力的关键。

心理治疗师主治医师APP备考过程

阶段一：准备期

首先要了解报考条件，确定自己要在何时进行参加考试，确定然后进行备考资料的选择。

根据后端大数据统计，通常备考时间在半年及以上的考生考试通过率最高，但是大数据显示大部分考生仅在考前三个月才开始备考。

其中原因索微课堂小编也进行了分析，大部分学员选择考前三个月才去备考主要因为教材出来的较晚，以及许多考生非要确定自己报名成功并且现场审核通过后才去备考，其实这是错误的思路，小编建议在详细了解报考条件后，首先要确定自身条件是否满足报考后，在进行后续工作，通常满足报考条件后无需等待报名成功或者现场审核，就应该考试备考。

确定了报考条件后，即可进入资料选择，如果此时官方教材并未出来，建议购买上一年的官方教材，原因是因为基本每年教材变动非常之小，旧版教材完全可以用来备考，且每年都会在新教材出来后总结出新教材变化并为各位考生圈出，届时各位考生只需将新教材变化部分重点看一下即可。所以没有必要非要等到最新教材发布再去备考，那么众所周知，官方教材往往比较厚重，主要是以覆盖各个知识点为主，但是考试都是以试题的形式进行考核，故只看不练也是不行的，建议大家下载对本专业习题进行练习，配合教材，效果更为明显!

阶段二：复习期

第一阶段的准备工作完成后，就要进入第二阶段的复习期，这是考试复习的主体阶段，也是成功的关键。复习的策略非常重要，先谈一下自己的复习方法：首先是对教材的熟悉过程，不必详细记忆，达到对教材内容基本清楚，理清大致脉络的程度即可。往往官方教材覆盖面非常全，想做到每个知识点都掌握基本不太现实，且每个人擅长的和容易出错的知识点都不一样，所以这里建议是在简单熟悉教材脉络后，就要进行题库练习，将章节练习中的题目简单过一遍，尤其要对历年真题进行加强练习！日常练习中索微课堂会智能记录出错题目，当章节练习做的差不多的时候再去错题重做中查看自己在哪些考点容易出现问题，紧接着再去翻阅教材重点补充此部分知识，最后回到索微课堂APP中使用模拟考试功能进行多次模拟考试后即可了解自身目前处在什么样水平，如此循环直到临近考试，确保模拟考试要稳定在70分，此时复习期基本也快完结。

阶段三：应试准备期

这是应试顺利的保障在考前准备考试时所需的各种要素，充分做好应试的准备后，需要调整好心态，每年都会有许多考生准备非常充分，模拟考试分数也非常之高，最终考试没有通过，经分析此类考生往往心理素质不好，容易出现考试恐惧症，日常练习各种都没有问题，上了考场紧张的脑子里什么都不记得，明明刚复习过的内容却怎么都想不起来，这类考生在第三阶段应该重点加强自信心，并保持愉快的心情以及合理的休息，不要过度紧张，只有良好的心态才能更加稳定自己在考场上的发挥。

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